Adım Adım Affetmek

Hepimiz derin ve sevgi dolu ilişkiler isteriz, ama maalesef ızdırap çeker ve hatta insanlar tarafından kullanılırız. Bu durum bize çok acı verir. Nasıl ki yaralar tedavi edilmezlerse iltihap kapar, kalbimizdeki yaralar için de aynı şey geçerlidir, bir şeyler yapmazsak yüreğimiz nasırlaşır. Zaman maalesef ki her şeyin ilacı değildir.
Bizler bazen bu durumun üstesinden gelmek için kendimizi geri çeker ve insanlarla aramıza duvar öreriz. Sonunda insanların bize yaklaşmasına bile izin vermez ve kendi kabuğumuzda yaşamaya başlarız. Bazen de öfkemizle hareket eder, insanların hatalarını onlara karşı koz olarak kullanır ve hatta intikam almaya çalışırız. Böyle yaptığımızda düşüncelerimiz hep bunlarla meşgul olur ve boşu boşuna acı çekeriz.
Bu yollarla kendimizi daha çok kullanılmaktan korumaya çalışır, ama sonunda kendimizi daha çok incitiriz. Üstelik, biz incindiğimizde artık başkalarına da sevgiyle yaklaşmayız – Canı yananlar başkalarının canını yakarlar.

Tüm bu kısır döngüden kurtulmanın tek yolu ise affetmektir, ve bu, acı çeken bir kişi için çok zor olabilir. Yaşananları kolay kolay unutamadığımız için içimize atarız ve bazen insanlara yıllarca küs kalırız. Oysa ki affetmedikçe hem bize zarar veren kişiye hem de geçmişimize tutsak oluruz. Ama bunun yerine Tanrı bizi dertlerden, acıdan, intikam arzusu ve geçmişimizden özgür kılmak ister.

Affetmek nedir?

Affetmek bir karardır, affettiğimizde diğer kişiye karşı tüm suçlama ve ithamlarımızdan vazgeçeriz. O kişiyi Tanrı'ya havale ederiz. Kendimiz yargılamak yerine, adil olan Tanrı'ya güveniriz. Başka bir deyişle insanların suçlarını başına kakmaz ve hesabını tutmayız. Yani geçmişi zaten değiştiremediğimiz için, yaşadıklarımızla şimdi barışır ve bizi inciten kişiyi borçlarından muaf ederiz.
Buna yalnızca biz karar veririz. Bizi inciten kişi şu an yanımızda olsun ya da olmasın, bizden af dilesin ya da dilemesin, onu affetmemiz diğer kişiden tamamıyla bağımsızdır. Biz bizim canımızı acıtan insanlara tutsak değiliz.
Affedilmek diğer insan için iyidir fakat biz öncelikle kendi iyiliğimiz için affederiz. Affettiğimiz zaman korku, öfke, acı gibi duygulardan özgür kalır, yeniden huzur buluruz.

Affetmenin Adımları

Bazen affetmek için birkaç adım atar ama affetme yolunu bilmediğimiz için ya da yolun tamamını gitmediğimiz için gerçekten affedemeyiz. Yüreğimizde hala dargınlık kalır. Peki bir kişiyi tamamıyla nasıl affedebiliriz? Şimdi söyleyeceğimiz adımlar affetme sürecinde bize yol gösterecek.

Aşağıdaki ilk üç adımı tercihen bir kişinin yardımıyla ve dikkatlice atmalıyız.

1. Ne oldu?

• Ne olduğunu net olarak anlatalım.
• Yaygın hata: Sorunumuzu çok genelleyerek ve belirsiz bir şekilde anlatmak

2. Bizi ne incitti? Nasıl hissettik?

• Duygular önemlidir ve bizim ayrılmaz bir parçamızdır.
• Yaygın hata: Bu adımı atlayıp, yüreğimizdeki duygulara bakmadan sadece yaşananlara takılıp kalmak

3. Suçu tanımlamak

• Bize karşı işlenen suç nedir? Hakkımız nasıl yendi? Bize yapılan yanlışları yumuşatmadan ve haklı göstermeye çalışmadan anlatalım.
• Yaygın hata: Diğer insanı haklı çıkarmaya çalışmak (“ben de hak ettim ama” ile başlayan cümleler). Unutmayalım ki bize yapılana suç demezsek o suçu affedemeyiz.

Şimdi dua etmeye başlayalım ve tüm bunları Tanrı'nın huzuruna getirelim.

4. Tanrı'nın huzurunda dava açmak

• Tanrı yargıçtır ve bize karşı işlenmiş tüm haksızlıkları ve şikâyetlerimizi O'na bildirelim. İlk üç adımdaki tüm nedenleri açıkça söylüyoruz.
• Yaygın hatalar: Bu adımı atlamak, ya da içimizdeki her şeyi söylememek ve gerçek duygularımızı saklamak

5. Affettiğimizi söylemek

• Şimdi affettiğimizi sesli bir şekilde söyleyelim (“___ için ___ affediyorum”) ve tüm davayı Tanrı'ya havale edelim.
• Yaygın hatalar: Tanrı'ya bu kişiye ne yapması gerektiğini söylemek (“Allah belasını versin!”) Ya da affetmek istediğimizi söylemek fakat gerçekte affetme kararını vermemek

Tanrı'nın huzurunda dava açmak

Tanrı tüm haksızlıkları ve adaletsizlikleri yargılayandır ve yargılamak bizim işimiz değildir. Yaşadıklarımızdan dolayı başkasına acı çektirmeye veya intikam almaya hakkımız yoktur.
Nasıl ki bu dünyada yaşadığımız bir haksızlığı dava açıp mahkemeye götürüyorsak, Tanrı'ya da götürebiliriz. O'nu gücendirmekten korkmamıza gerek yoktur, O'nun huzurunda dürüst olup hissettiğimiz her şeyi söyleyebiliriz. Sonrasında, tüm suçlamalarımızı bırakarak her şeyi Tanrı'ya havale ederiz. Artık o kişiyi kendimiz yargılamaktan vazgeçip yargıyı yalnızca Tanrı'ya bırakırız.

Notlar

Birinden yardım almak

Tüm bu affetme sürecini bazı şeyleri gözden kaçırmadan yapmak oldukça zor. Tüm bu adımları bizimle atabilecek ve birlikte dua edebileceğimiz birilerini bulalım!

Kendi günahımız

İncitildiğimizde, biz de çoğu zaman istemsizce başkalarına kötü davranır ve onlara karşı suç işleriz. Bunları görmezden gelmeyelim ve en kısa zamanda tövbe edelim.

Kendini affetmek

Bazen kendimize öfkelenir ve kendimizi suçlarız. Tanrı bizi affetmek ve arındırmak için İsa Mesih vasıtasıyla bir yol açtı. Kendimizi affetmek demek, O'nun önerisini kabul etmek ve kendi hayatımıza uygulamaktır.

Tanrı'yı affetmek

Bazen Tanrı'yla ilgili olumsuz düşüncelere sahip oluruz ve hatta ona öfkeleniriz. Tanrı hata yapmaz, o yüzden biz O'nu zaten affedemeyiz. Ama Tanrı'ya karşı olan öfkemiz ve hayal kırıklıklarımızdan vazgeçmeliyiz.

Affetme kararına sadık kalmak

Eski hislerimiz yeniden ortaya çıkarsa, kendimize çoktan affetmeyi seçtiğimizi hatırlatalım. Hissettiklerimiz gelip geçecektir. Ama yine de bunun altında başka nedenler ya da ilk başta söylememiş olduğumuz daha derin şeyler olabilir. Bu durumda yeni ortaya çıkmış şeyler şifa bulsun diye affetme sürecinin bir kez daha üstünden geçelim.

Kendi yüreğimize bakmak

Tanrı'ya aşağıdaki soruları sormak ve not almak için 2 dakika ayıralım:

Tanrı'm, kimi affetmem gerekiyor?
Tanrı'ya kulak verelim ve tüm ilişkilerimizi gözden geçirelim (anne-baba, aile, akrabalar, arkadaşlar, komşular, iş arkadaşları, sınıf arkadaşları, öğretmenler, yöneticiler, kendimiz, Tanrı...) Beni kim incitti ve nasıl incitti?

Bir kişiyle ilişkimizin sağlıklı olup olmadığını anlamak için ipuçları:

• O kişiyi düşün: Onun için tüm kalbinle en iyisini isteyebilir misin?
• O kişiyle sokakta karşılaştığını hayal et: Nasıl hissedersin?
  Yüreğinde dargınlık ya da hüzün var mı?

Alıştırma

Nereden ve kimden başlamak istiyorum?
Bu süreçte kim bana destek olmalı? Şimdi net bir plan yapalım!